ランナーのための股関節・お尻ルーティン
Runner Hip & Glute Routine
Kyle Kranz · YouTubeで見る
4人のランナーが6か月にわたってすすめた動画
カイル・クランツが、ランナー向けの股関節とお尻の強化ルーティンを解説します。彼の筋トレFAQからリンクされている動画です。
ランナーがすすめる理由
ランナー膝の予防や回復、股関節まわりの硬さ対策にランナーが勧める動画です。
ランナーの声
- おすすめ — アクティブな股関節ストレッチ付きの股関節・お尻ルーティン
very helpful
(r/C25K, 2017) - おすすめ — ランナー膝のための股関節とお尻の強化
very similar to what I paid a PT to teach me
(r/running, 2017) - おすすめ — 膝の不調を減らした股関節とお尻の運動
strengthening those muscles has reduced knee problems dramatically
(r/running, 2017) - おすすめ — ランナー膝のあとに股関節とお尻を鍛え始める出発点
make sure that your training plan includes regular strength training
(r/running, 2017) - 強くおすすめ — 腸腰筋の肉離れ後に安定させる筋肉を鍛えるルーティン
is one of my favorites after sustaining a seriously strained psoas major
(r/running, 2017) - おすすめ — ほぐして活性化させる股関節まわりのストレッチ
feels good, seems to help get them going a bit
(r/running, 2020) - おすすめ — 硬い股関節まわりが楽になったストレッチ
really got at them for me, really helped.
(r/running, 2020)