イルミシーンのヒント：「ヒールロック」「レースロック」でシューズの靴擦れを防ぐ
A Tip from Illumiseen: How to Prevent Running Shoe Blisters With a “Heel Lock” or “Lace Lock”
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19人のランナーが19か月にわたってすすめた動画
イルミシーンによる短いヒントで、足首部分の靴紐の間に摩擦を加える「ヒールロック（レースロック）」を紹介します。シューズ全体を締めずにかかとをしっかり固定でき、かかとの靴擦れを防ぎます。
ランナーがすすめる理由
かかとが浮く、靴擦れ、黒爪、かかとがゆるいシューズへの手軽な対処法として共有されています。
ランナーの声
- おすすめ — ヒールロックで、少しゆるいシューズのかかとを固定できる
tying your shoes with a heel lock
(r/running, 2015) - おすすめ — 余分な靴紐穴を使って、かかとのズレを防ぐ方法
Here [VIDEO] is a tutorial.
(r/running, 2015) - おすすめ — つま先が広くかかとが細い足向けのヒールロック
I have had the best results sizing the shoe to my to fit my toes
(r/running, 2015) - おすすめ — かかとのズレと擦れを防ぐ靴紐の結び方
Tighten up the shoes and use the *lace lock* [VIDEO] tying method.
(r/running, 2015) - おすすめ — 足首をロックして靴擦れを防ぐ靴紐の通し方
here's a quick video on the lacing.
(r/running, 2015) - おすすめ — かかとのズレによる靴擦れを防ぐレースロックの実例
It can prevent your heel from slipping which can cause blisters
(r/running, 2016) - おすすめ — つま先はOKでかかとだけゆるいときのループ式レースロックで、爪を守れる
I use it to save my toenails!
(r/XXRunning, 2016) - おすすめ — 簡単なやり方でも足をシューズの奥に押し込める結び方
it definitely makes a difference just doing that
(r/running, 2016)