スコット・ジュレクの坂道ランニングテクニック

Scott Jurek Hill Running Technique

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7人のランナーが9か月にわたってすすめた動画

ウェスタンステイツ100で7度優勝したウルトラマラソンの王者スコット・ジュレクが、坂道の走り方を伝授します。コメントでは、腰と胸の位置を揃える冒頭の数分が特に挙げられています。

ランナーがすすめる理由

坂道や腰痛対策に役立つ、骨盤の位置や姿勢のポイントとして紹介されています。

ランナーの声

• おすすめ — 登り坂を走るテクニック Check out this Scott Jurek video (r/trailrunning, 2013)
• おすすめ — フォームが腰痛の原因になる理由がわかる it opened my eyes as to how my form was looking. (r/running, 2013)
• おすすめ — スコット・ジュレクが坂道の走り方と姿勢を解説 Here's a video of Scott Jurek (r/barefootrunning, 2014)
• おすすめ — 骨盤を水平に保って姿勢を整える Scott Jurek talking about keeping your hips level to keep your posture aligned (r/running, 2014)
• おすすめ — 腰痛対策として骨盤への意識を解説 Scott Jurek explains how you should be aware of your hips (r/running, 2014)
• おすすめ — 冒頭数分で腰と胸の正しい位置関係を解説 the first couple minutes are about proper hip and chest alignment (r/running, 2014)
• おすすめ — 最高峰の選手による坂道テクニックの助言 take some advice from the very best in the game: (r/running, 2014)
• おすすめ — 腹筋を使い、腰を守る骨盤の位置 This will help you engage the muscles of your abdomen a little more. (r/running, 2014)

トレラン技術・登り下り · ランニングフォーム・姿勢

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