ランナーの教科書
どの動画も、その分野でとくによく薦められているものばかりで、それぞれがこのサイトのさらに深いリストへつながっています。並びはランナーの1年目をたどる流れです。人はなぜ走るのか、誰もが口をそろえる習慣（ゆっくり走る、お尻を使う、脚を鍛える）、最初の靴ずれや痛みへの対処、そして走ることにはまったときに観たい3本の映画で締めくくります。
- 過酷な8時間の狩り｜アッテンボロー『Life of Mammals』｜BBC Earth — BBC Earth: 人類が持久走に適して進化した証拠として共有され、ラン中のメンタル面のモチベーションにする人もいます。
- イージーランの効果 — V.O2 (VDOT O2): 「なぜゆっくり走るのか」と聞かれた人に、約3分でイージーランの効果がわかる動画として送られています。
- 走るときのお尻の使い方 — Running Wild: お尻の使い方を身につけて、骨盤の落ち込み、太ももの擦れ、ふくらはぎや膝の痛みを改善する動画として薦められています。
- Myrtlルーティン（股関節の補強） — Nic Alv: 股関節とお尻の強化、ウォームアップ、腸脛靭帯や膝のトラブル予防のために、毎日の短いルーティンとして使われています。
- 3分でできる山脚づくり — David and Megan Roche: トレイルやウルトラのランナーが、走った後に手軽に脚の強化を続けられる習慣として使っています。坂道がない環境でも役立ちます。
- イルミシーンのヒント：「ヒールロック」「レースロック」でシューズの靴擦れを防ぐ — Illumiseen: かかとが浮く、靴擦れ、黒爪、かかとがゆるいシューズへの手軽な対処法として共有されています。
- 腸脛靭帯炎と膝の痛み（治し方！） — ATHLEAN-X™: 腸脛靭帯ではなくTFLをほぐすことで、膝の痛みをすぐ手で改善できる方法として挙げられています。
- ランナーズ・ヨガ - ヨガ・ウィズ・エイドリアン — Yoga With Adriene: 休養日やハードなラン後の、穏やかなリカバリーと柔軟性の習慣として、特に股関節や脚のケアに使われています。
- 新しい形のマラソン：1時間に1マイル — Beau Miles: 1時間1マイルの挑戦や、1日でもっと多くのことをこなす考え方を描いた、刺激的で楽しい作品として共有されています。
- REI Presents: 100マイルの走り方 — REI: 友人と初めて100マイルに挑む様子が、笑えて共感でき、刺激にもなる作品として薦められています。
- WHERE DREAMS GO TO DIE - ゲイリー・ロビンズとバークレー・マラソンズ — TheGingerRunner: 「ベストなランニング・ドキュメンタリーは？」「バークレーを知りたい」と聞かれたときの定番の答えとして挙がります。