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フォーム・技術

  1. 3分でランニングフォームを直す — Richard Diaz: 着地、ケイデンス、ゆっくり走るときのフォームの保ち方について、わかりやすいコツがあるため薦められています。
  2. 正しいフォームと速く走るための基本ランニングテクニック｜セージ・ランニング — Higher Running: 初心者や、膝・すね・ふくらはぎに痛みのある人に、良いフォームのモデルとして薦められています。
  3. 走りながらの呼吸法：もっと遠く、もっと楽に走るために — JL Brooks: 初心者が、長く走れるようになるシンプルな呼吸パターンとして挙げています。
  4. 走るときのお尻の使い方 — Running Wild: お尻の使い方を身につけて、骨盤の落ち込み、太ももの擦れ、ふくらはぎや膝の痛みを改善する動画として薦められています。
  5. ナチュラルランニングの原則 - Dr.マーク・ククゼラによる解説 — Two Rivers Treads: ナチュラルランのフォームとオーバーストライドを避ける定番動画として共有されています。
  6. 正しいランニングフォーム：フォームのコツとドリル — Vo2maxProductions: 新しいランナーやすねの痛みに悩む人が、ランニングフォームとドリルの手頃な入門として挙げています。
  7. 君の走り方は間違っている。 — Rich Roll: 自然なバイオメカニクス、軽い接地、ケイデンスのコツがわかりやすく示されているとして共有されています。
  8. かかと着地を避ける方法：チ・ランニングのダニー・ドレイヤーによる解説動画 — Chi Running: シンスプリントのランナーが、かかとを前に出さず体の真下で着地することを教えてくれる、わかりやすい解説として紹介しています。
  9. テラ・プラナ - 裸足ランニングの技術を学ぶ — fitnessfootwear: かかと着地の痛みがある人や、姿勢とケイデンスを見直したい人に薦められています。
  10. 初心者のためのランニングフォーム：かかと着地とミッドフット着地 — Devin Trent: かかと着地やオーバーストライドを直したい初心者に薦められています。
  11. 国士舘大学時代に教わったお尻を使って走る方法 — SPIRITS RUN: 「お尻を使って走る」の意味がようやく分かり、すねや膝の痛みが減ったという声が寄せられています。
  12. ナチュラルランニングの原則（Dr.マーク・ククゼラ） — NaturalRunningCenter: 着地のときに足がどう動くかがわかる、裸足のわかりやすいデモとして薦められています。
  13. 2時間走っても足が疲れない走り方2選 — SPIRITS RUN: 試してみると走りが楽になり、脚へのダメージが減ったと語られています。
  14. スロージョギング：減量・健康・パフォーマンスに役立つ、科学に基づくナチュラルランニング — Slow Jogging: 初心者、体重の重いランナー、速く走りすぎる人に、ケガのリスクを減らすスロージョギングとして薦められています。
  15. 【全てを教えます】このメニューで必ず足は速くなります！ 滋賀短期大学附属高校走りの授業 — 【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!: 理論に裏打ちされた分かりやすい授業で、自分や子どもと試せると好評です。
  16. 知らないと損をするランニングの呼吸法【長距離を速く走る方法】 — 理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】: 呼吸のコツが実践しやすく、長距離走が目に見えて楽になったという声があります。
  17. 楽に！美しく！ケガをしないランニングフォーム【膝の痛みがある方必見】マラソン 速く走る — SAHO RUN ランニングアドバイザー: 膝の外側の痛みが改善し、走りが楽になったと語られています。
  18. 『Born To Run』のコーチ、エリック・オートン：ランニングテクニック（パート1） — Born To Run Coach Eric Orton: オーバーストライドを直したい人や、矯正系シューズへの依存から抜け出したい人に薦められています。
  19. ランニングフォーム・ドリル：スピードとフォームが良くなる7つのドリル — StrengthRunning: ウォームアップに加えられる、シンプルなドリルの入門セットとして共有されています。
  20. 疲れない走り方は〇〇を意識するだけ！！【疲れない　走り方】 — 理学療法士のもっちー【青山筋膜整体 理学BODY】: 3つのフォームのコツがメモしやすく実践しやすいと好評で、特に学校の長距離走に役立ちます。
  21. ライアン・ホール Back to Basics（ランニングとトレーニングのアドバイス） — HallSteps: 足裏全体を体の真下に着く接地が示されているため、着地やフォームの直し方を聞かれたときに送られています。
  22. 完璧なランニングフォームとは？ すべてのランナーのためのフォームのコツ — Global Triathlon Network: 痛み、足音、ストライドの疑問に応える、親しみやすいフォーム入門として初心者にすすめられています。
  23. ランニングのDOとDON'T（ダニエル・リーバーマン） — THNKR: ストライドを小さくしフォームを整えることで走りが楽になったと、初心者から評価されています。
  24. もう一回ランニングの基礎を見直す動画です。（自分のためにも) マラソンシーズン2ヶ月前！！ — うたラン/ UtaRun SUI: 分かりやすく励みになり、具体的な出発点が得られると、初心者や復帰ランナーに好評です。
  25. Elite Japanese Running Drills | 洛南高校陸上部ランニングドリル動きづくり — Tempo: ほぼどんな競技にも使える丁寧なウォームアップとして、ドリルの一覧を真似する人が多い動画です。
  26. 【初心者必見】正しいランニングフォームを伝授します！【着地】【腕振り】 — 真鍋未央 miobi life style: 腕振りと着地を具体的な言葉で明快に説明し、走りが楽に、速くなったと好評です。
  27. 【完全保存版】実は足首の角度を変えるだけでより楽に速く走れるんです！！ — 三津家貴也: 足首の角度という一つの分かりやすいキューで、推進力と走りやすさがすぐに変わったと語られています。
  28. 完璧なランニングフォーム ― エリウド・キプチョゲから学べる5つのコツ — James Dunne: 真下への着地や背筋を伸ばした走りなど、良いフォームが実際にどう見えるかを知るために使われています。
  29. 速くより、正しく走る方法 | 効率的なランニングフォーム — 런클리어 RUNCLEAR: リラックスしたフォームを学び、痛みなく5kmや10kmを走れるようになったと語られています。
  30. 楽に走れるランニングフォーム·腕振り•着地ポイントまとめ — うたラン/ UtaRun SUI: 筋肉の連動に基づくコツで、すぐに走りが楽に、速くなったと語られています。
  31. ヒールストライクとフォアフット着地の比較分析（同じランナー、2週間後） — njsportsmed: フォームやケガを語る際に、かかと着地とフォアフット着地の違いがひと目でわかる映像として共有されています。
  32. おい、そんな走り方だと壊れるぞ ランニング障害の予防と上手な走り方の総まとめ — KINGCREW: ケガのメカニズムを分かりやすく解説し、長年のフォームの悩みを直せたという声があります。
  33. ミッドフット感覚を簡単に身につける方法（ミッドフットを作る動き） — 런앤다이어트: 引き上げと小さな円というシンプルな合図で、ミッドフット着地が理論から実感に変わったと語られています。
  34. 【知らなきゃ損】速く走りたければ“お尻”を使え！！ — 三津家貴也: これまでで一番役に立った動画という声があり、ロング走が楽になると好評です。
  35. フォームを改善！正しい技術のコツ：着地とケイデンス（Sage Canaday Coaching） — Vo2maxProductions: 極端な矯正をせず、体の真下で着地することを説明しているため、オーバーストライドやフォームの悩みにランナーが勧める動画です。
  36. 【初心者必見】正しいランニングフォームの作り方 — 真鍋未央 miobi life style: フォームのコツで、走りが楽で効率的になったという声が寄せられています。
  37. スコット・ジュレクの坂道ランニングテクニック — Sportslifeme: 坂道や腰痛対策に役立つ、骨盤の位置や姿勢のポイントとして紹介されています。
  38. 問題のあるクロスオーバー歩行パターン：パート1 — TheGaitGuys: 腸脛靭帯炎、足首同士のぶつかり、膝の擦れに悩むランナーが、クロスオーバー歩行に気づいて直すために使っています。
  39. 走るのが楽になる！絶対やってはいけないNGフォーム【ランニング初心者必見】 — 三津家貴也: フォームを直すことで、ふくらはぎとアキレス腱の負担が和らぎ、走りが楽になったという報告があります。
  40. 速く走るための足のつき方はこれです！ — 三津家貴也: フラット着地が実際に何を意味するのかを、分かりやすく説明していておすすめされています。
  41. 【サブ4目指す方へ】ランニング初心者が1km5分台ペースを楽に走れるようになる2つの方法 — SPIRITS RUN: フォームのコツをまねしたら、走りが楽になり膝の痛みも減ったという声が寄せられています。
  42. 【速く走る】地面を蹴らない走り方教えます！ — 三津家貴也: 「足を離す」というシンプルな意識で、走りが軽く、速く、痛みも減ったという声が多く寄せられています。
  43. ランニングフォーム改善のために重要なたった１つのポイント【マラソンランナー向け】 — ランナートRUNART: ストライドと姿勢を改善する、シンプルな一つのキューが好評です。
  44. ランニングフォーム：速く走るための正しい技術とコツ — Running Wild: フォームやケイデンス、疲れたときにフォームが崩れる原因を尋ねる人に、ランナーが勧める動画です。
  45. ［10万回再生］ランニングに自信のある方は必見 — 주씨 [Juicy]: 走りのフォームを科学的に明快に説明し、他の動画で生じた混乱を解消してくれると好評です。
  46. 分かる‼️お尻を使って走る！徹底解説 — うたラン/ UtaRun SUI: お尻と股関節のドリルで、左右差や違和感が数日で改善したという声が寄せられています。
  47. キロ5分台を楽に保つ方法(ほんの少しの変化と意識です) — 【タカヤマラソン】チャンネル: ジョグのペースがなぜきついのか、どう楽にするかを論理的でわかりやすく説明しています。
  48. プロランナーの基礎練で接地が激変！！前編 下門美春先生から本気で学ぶ！！ — うたラン/ UtaRun SUI: ドリルが具体的で、接地や腕振りの感覚がすぐに変わると好評です。
  49. 【初級編】正しいランニングフォーム — SAKI RUN サキラン: 短くて無駄がなく、わかりやすい説明で走るのが楽になったと評価されています。
  50. ポーズ走法とミッドフットで初心者卒業（ランニングの第1段階） — 런앤다이어트: 膝やふくらはぎの痛みが解消し、走りが楽になったという声が寄せられています。